Inteligencja stylu życia

Wyróżniamy rożne rodzaje inteligencji:

• inteligencja logiczno-matematyczna,
• inteligencja wizualno-przestrzenna,
• inteligencja ruchowa,
• inteligencja interpersonalna / emocjonalna,
• i inne.

 

Na przestrzeni ostatnich lat obserwując siebie i swoich pacjentów mogę wyróżnić inny rodzaj inteligencji – inteligencję w zakresie dbałości o styl życia i dbania o siebie – zarówno w kontekście fizycznym jak i psychicznym.

Opiera się na:

• wiedzy i doświadczeniu,
• umiejętności skoordynowania działań w zakresie włączania strategii mającej na celu poprawę jakości życia i zdrowia,
• potrzebę ciągłego dokształcania się w zakresie swojego zdrowia suplementacji czy diety,
• wewnętrzną dyscyplinę aby dbać o siebie,
• przekonanie o konieczności nadzoru lekarskiego / dietetycznego / trenerskiego / fizjoterapeutycznego / stomatologicznego.

 

Inteligencja ta obejmuje:

1. Dbałość o regularne badania, profilaktycznie – nie tylko gdy czujemy się źle.
2. Świadomość odnośnie produktów które spożywamy, wody którą pijemy – skład, sposób produkcji danego produktu, jakości, to czy dany produkt jest zanieczyszczony plastikiem, pestycydami, lekami (takich info brak jest na ulotce, a nawet ,,najzdrowsze” warzywa będą skażone).
3. Świadomość odnośnie systemów dietetycznych, częstotliwości czy ilości spożywanych pokarmów (zagadnienia związane między innymi z chronodietetyką, posty przerywane itp.).
4. Dbałość o sen, regenerację czy zachowanie rytmów okołodobowych (szeroko rozumiany biohacking i nie tylko).
5. Kosmetyki i chemia gospodarstwa domowego – to czy zawiera sztuczne dodatki, chemikalia, w jakie opakowanie jest pakowane.
6. Dbałość o środowisko – zarówno lokalnie jak i w kontekście globalnym (np. nie kupowanie plastikowych torebek, plastikowych butelek, segregacja śmieci itp.).
7. Aktywność ruchowa – nie tylko w zakresie treningowych, ale chociażby w kontekście podstawowej aktywności ruchowej.
8. I wiele innych aspektów związanych ze zdrowiem.

 

Niektórzy są bardzo świadomi, inni wręcz odwrotnie. Nie wszystko da się naprawić suplementami, hormonami. Zawsze z wielkim szacunkiem podchodzę do świadomych pacjentów, którzy chcą się uczyć i mieć wiedzę. Przez palce obserwuje tych którzy liczą, że farmakologia będzie magiczną pigułką, która rozwiąże każdy problem.