Niedobór hormonów – choroba cywilizacyjna
Jak jest naprawdę?
Z biegiem lat dochodzi się do pogłębienia niewydolności narządów- tak samo jak serce czy wątroba, tak samo jądra, jajniki czy przysadka ulegają ,, zużyciu”. Rzeczywiście organizm został zaprojektowany ewolucyjnie tak, aby żyć i rozmnażać się przez krótki czas. Z jednej strony niedobory hormonalne to kwestia kodu genetycznego ale jeszcze bardziej istotnym czynnikiem jest ekspozycja na zanieczyszczenie środowiska, przetworzone jedzenie, chemikalia, konserwanty, alkohol, używki czy wpływ chorób cywilizacyjnych/ metabolicznych w ciągu całego życia. Kiedyś, kiedy jedzenie i środowisko byky inne ludzie mogli mieć dzieci przez lata, mężczyźni do wczesnej starości mieli świetny profil hormonalny. A dziś? Andropauza czy menopauza nie jest już problemem 40,50 + Coraz częściej widzę mężczyzn czy kobiety w młodym wieku, którzy już mają problemy hormonalne czy też trudności z posiadaniem dzieci. Mój najmłodszy przypadek hipogonadyzmu to 18 lat, jednak w tym wieku problemy mają charakter genetyczny. Nawet nie wiecie jak przykro mi jest za każdym razem kiedy muszę zaproponować hormonalną terapię zastępczą młodemu facetowi (po wyczerpaniu diagnostyki i alternatywnych form leczenia) , który jeszcze nie ma dzieci…
Czy da się obronić przez niedoborem hormonów skoro starzenie się organizmu jest nieuniknione?
Czynników genetycznych czy środowiskowych nie wyeliminujemy ale jest kilka czynników na które mamy wpływ.
- Żywność – jedzenie jak najmniej przetworzone. Wybierajmy też żywność pakowaną nie w plastik. Nigdy nie zapomnę jak na wykładzie usłyszałam, że w ciągu tygodnia zjadamy objętość plastiku równy objętości karty kredytowej. Ponadto produkty powinny zawierać dużo antyoksydantów.
- Regularna aktywność fizyczna ALE pamiętajmy że nadmierny wysilek i duża ilość jednostek treningowych w tygodniu jest odbierana niejako stres i stan zmęczenia dla organizmu co w konsekwencji obniża poziom hormonów płciowych.
- Profilaktyka chorób metabolicznych i cywilizacyjnych – nadwaga, hipercholesterolemia, choroby tarczycy, insulinooporność. Nie pamiętam, kiedy ostatnio zdarzyło mi się zrobić komuś kompleksowe badania i,, wrzuciwszy na bęben” nie znaleźć jakiejkolwiek patologii. Badania profilaktyka itd itp niestety większość zaczyna się badać dopiero w momencie wystąpienia dolegliwości czy choroby, a często organizm jest wtedy na takim etapie, że pewnych uszkodzeń nie da się już odwrócić, można tylko zahamować postęp choroby. Badajamy się więc okresowo, profilaktycznie.
Wnioski
Upływający czas zawsze działa na naszą niekorzyść, również w kontekście hormonalnym, ale nie jesteśmy na przegranej pozycji. Zamiast usiąść na tyłku i narzekać, że czasu zatrzymać się nie da należy sobie uswiadomić, że zawsze można podjąć kroki celem maksymalnej profilaktyki i opóźnienia zegara biologicznego.